Кулинария и рецепты

Нескучные блюда: как разнообразить привычный рацион

Как быть, если надоели обычные блюда?
Нескучные блюда: как разнообразить привычный рацион Фото: fitnessi.ru

К сожалению, даже самая вкусная еда может надоесть. Именно поэтому предлагаем вам использовать различные способы, которые позволят сделать привычные блюда оригинальными.

Добавьте новые вкусы в повседневные блюда

Используйте разные заправки для салатов, маринады для курицы. Например, с соусом терияки, соевым соусом, имбирем, специями карри, медом, горчицей, хлопьями чили, кориандром, песто и т.д.

Используйте новые подливы: грибную или с соусом чили. Разнообразить блюда можно сливочным или сметанным соусом.

Замените привычные макароны и рис на другой гарнир. Это может быть фасоль, булгур, кус-кус, киноа или спаржа.

Активно используйте специи, пряные травы и свежую зелень. Они позволят любому блюду заиграть яркими красками.

Добавьте новые вкусы в повседневные блюда

kamis-pripravy.ru

Новые технологии приготовления

Вместо того чтобы пожарить рыбу, ее можно запечь в маринаде или потушить в различных соусах. Еще одним способом приготовления блюд, которым можно разнообразить привычный рацион, может стать тушение на пару.

Сделайте сушеные фрукты, грибы или овощи. Они будут служить полезным и вкусным перекусом.

Картофельное пюре можно сделать еще вкуснее. К нему можно добавить мелко нарезанную зелень, обжаренный лук или чеснок.

Еще один вариант – приготовить «зеленое» картофельное пюре (как у Джейми Оливера). Для его приготовления используется картофель, брокколи и зеленый горошек. Также можно использовать шпинат.

В фарш для куриных котлет можно добавить чеснок, сыр, бекон, ветчину, грибы и кабачки.

Vseopecheni.ru

Разнообразьте привычные блюда новыми продуктами

Разнообразить свой рацион можно полезными и вкусными продуктами, которые вы не покупали раньше. В салаты можно добавлять шпинат, кунжут или киноа. Делайте бутерброды с авокадо. Гарниры можно украсить рукколой или салатом айсберг.

В суп можно добавить стручковую фасоль. А пасту приготовить с зеленым горошком. С цветной капустой можно сделать крем-суп.

Кофе можно заменить вкусным напитком – матча.

попробуйте новые, непривычные продукты

24veg.ru

Разнообразьте свои завтраки

В обычный омлет можно добавить сыр, ветчину, бекон, грибы, шпинат, тофу, помидоры. Все эти ингредиенты прекрасно сочетаются с яйцами.

В творог можно добавлять любые фрукты и ягоды.

Tepliepol.ru

Готовьте вкусно и разнообразно.

Автор: Анастасия Ратникова